2022國(guó)家公務(wù)員面試考場(chǎng)如何克服緊張感？筆試第一，面試被刷，這樣的人每年都有很多。很多人會(huì)覺得會(huì)這樣是太內(nèi)向了，其實(shí)往往相反都是十分活潑外向，但上了考場(chǎng)卻支支吾吾說(shuō)不出來(lái)。其實(shí)在考場(chǎng)無(wú)論是客觀環(huán)境，還是心理壓力，都會(huì)有壓迫感，在備考前一天，很多人都是一夜無(wú)眠，所以如何克服“緊張感”呢？

兩個(gè)時(shí)間

第一個(gè)時(shí)間：即將進(jìn)場(chǎng)。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，比如可以暫時(shí)離開這個(gè)環(huán)境，去一趟衛(wèi)生間，整理妝發(fā)，做心理建設(shè)。

第二個(gè)時(shí)間：初入考場(chǎng)。自然回應(yīng)，建立良好的第一印象。把考官當(dāng)成一個(gè)前輩，面帶微笑、點(diǎn)頭示意，互動(dòng)拉近彼此關(guān)系，就會(huì)緩解緊張。

三個(gè)策略

第一：放慢語(yǔ)速。很多人一緊張語(yǔ)速會(huì)變快，一旦卡殼，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人僵在那里，語(yǔ)速放慢，不僅可以讓考官清晰聽清你的表達(dá)，假如卡殼，也不會(huì)顯得突兀。

第二：生理放松。要學(xué)會(huì)利用語(yǔ)句的間歇進(jìn)行深呼吸，有助于我們放松心情。還有就是在肢體語(yǔ)言方面，不要一直板著臉坐著，適當(dāng)微笑，合理的手勢(shì)，不僅可以放松，還可以緩解身體酸痛。

第三：熟能生巧。其緊張都源于沒有底氣，容易引起答題過(guò)程中，腦子一片空白，這時(shí)候就需要一些高頻詞，過(guò)渡句，所以記憶一些答題的高頻詞，過(guò)渡句，會(huì)有利于進(jìn)行答題的銜接為自己想到下一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容提供時(shí)間。

同學(xué)們，不要輕視面試考場(chǎng)，希望能夠從中有所收獲。