1.改變形象增強(qiáng)自信。人靠衣裝，裁剪合身的衣服，清爽干練的發(fā)型，恰到好處的妝容能夠襯托出應(yīng)試者的氣質(zhì)，讓自信心倍增。所以在面試前，考生可以準(zhǔn)備一套相對(duì)隆重合身的正裝，既能夠體現(xiàn)對(duì)于本次面試的重視，也能夠展現(xiàn)出自己良好的形象，從心理上減少緊張情緒。
2.提前演練應(yīng)對(duì)措施。公職類面試考試題目往往具有一些共性特點(diǎn)，所考查考生的能力范疇也會(huì)在面試公告中體現(xiàn)。因此，要想做到從容應(yīng)對(duì)，就要提前著手準(zhǔn)備?？梢允占恍┮酝嬖囶}，提前了解熟悉面試題目特點(diǎn)，并且進(jìn)行模擬練習(xí)。可以和一起備考的朋友組團(tuán)進(jìn)行對(duì)練，也可以請(qǐng)自己的家人朋友當(dāng)考官，按考試的流程環(huán)節(jié)進(jìn)行模擬提問(wèn)，并錄制視頻。之后，反復(fù)觀看視頻發(fā)現(xiàn)自身外在表現(xiàn)及答題問(wèn)題，再進(jìn)行自我練習(xí)改進(jìn)?？梢远嗾乙恍┡笥旬?dāng)考官，并且每一場(chǎng)做一些調(diào)換，熟悉現(xiàn)場(chǎng)答題的壓力環(huán)境。通過(guò)反復(fù)演練，可以大大減少緊張情緒。
3.大膽交流看淡得失。很多同學(xué)之所以緊張是由于非常重視考試，很擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，沒(méi)有好結(jié)果，辜負(fù)了自己的努力和家人的期待。這樣反而給自己很大壓力，讓自己很緊張。因此，建議大家平常心對(duì)待，面試結(jié)果雖然很重要，但并不代表一切。在進(jìn)入考場(chǎng)前可以多做幾個(gè)深呼吸，把注意力放在回答問(wèn)題上，暗示自己“我說(shuō)的都是對(duì)的，我自然表現(xiàn)就好”，把自己當(dāng)做工作人員與領(lǐng)導(dǎo)交流工作看法，多和考官進(jìn)行眼神交流，會(huì)讓自己更從容。
4.放慢語(yǔ)速吐字清晰。有些考生在緊張的時(shí)候，語(yǔ)速會(huì)加快或者結(jié)巴，結(jié)果越來(lái)越緊張，無(wú)法順暢表達(dá)自己的想法。因此，考生們?cè)诖痤}時(shí)可適當(dāng)放慢語(yǔ)速，清晰表達(dá)每一個(gè)字，對(duì)于自己要強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，可以加重語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，既能夠讓考官聽(tīng)清楚你的表達(dá)，也可以給自己思考的時(shí)間，做好語(yǔ)言組織，在此過(guò)程中達(dá)到漸入佳境的效果，消除自身緊張感。
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