對于各位考生而言，面試考試當(dāng)中最常見也是最致命的問題就是緊張。眾所周知，面試和筆試最大的區(qū)別就是考試環(huán)境有所不同，面對的人群有所不同。面試的考場是考官以及所有工作人員把考生圍起來，這時(shí)候所有人的注意力都集中在一位考生身上，所以對于考生來說，壓力也是非常巨大的。我們要想和緊張和平相處，那就要清楚你為何緊張。
一、明確為何會緊張
1、對考場環(huán)境感到陌生
許多考生并不了解真實(shí)的面試考場布置，也沒有相關(guān)的面試實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我們到一個(gè)十分陌生的環(huán)境時(shí)自然而然會緊張，而且考場氛圍較為嚴(yán)肅，所以考生在面試作答時(shí)心中的緊張感會加劇。
2、當(dāng)眾講話十分害怕
在平時(shí)，有些考生在很多人面前發(fā)言或演講的經(jīng)驗(yàn)比較少，所以當(dāng)面試需要面對5-7名考官的時(shí)候就很容易緊張，同時(shí)部分考生的性格如果偏內(nèi)向或者社恐的話，就更加容易產(chǎn)生恐懼的心理，感到緊張。
3、對作答內(nèi)容信心不足
在面試時(shí)感到緊張的核心原因還是對自己作答內(nèi)容沒有信心，覺得題目難度大不知道如何更好地作答或者思考時(shí)間短沒有想好怎么作答，那歸根到底還是因?yàn)槠綍r(shí)積累太少、備考準(zhǔn)備不充分、練習(xí)不夠充分所導(dǎo)致，所以看到考試題目時(shí)會感到緊張。
二、如何克服緊張
1、調(diào)整好心態(tài)
在考試前的2-3天里，考生通常會產(chǎn)生焦慮心理，不知道該如何學(xué)習(xí)，這時(shí)候不建議考生再做新的題目，一旦遇到難度大或者答得不理想的題目，很容易影響心態(tài)，使考生壓力增大，更容易產(chǎn)生緊張情緒。因此考生考前只需要將答題思路在腦袋里面過一遍，然后復(fù)習(xí)以往答過的題目，讓自己保持自信，自信是克服緊張的有效方法。
2、多做脫敏訓(xùn)練
對于平時(shí)參與大型活動(dòng)或者上臺講話次數(shù)較少，性格比較內(nèi)向的考生來說，脫敏訓(xùn)練是一個(gè)非常有效的方法。比如在備考期間，嘗試在所有的親朋好友面前主動(dòng)答題，讓家人朋友坐成一排，考生進(jìn)行答題并且自己錄音。雖然家人并不知道答題內(nèi)容如何，但是在親人的圍觀下，考生會有一種壓迫感。
3、打牢基本功
這是對所有考生最基礎(chǔ)也是最重要的要求。需要我們平時(shí)在備考的時(shí)候認(rèn)真記錄，并且保持每天練習(xí)題目，使自己在考試之前時(shí)刻保持狀態(tài)，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)。這就要求考生在備考綜合分析題目，尤其像名言警句的題目，就需要在網(wǎng)絡(luò)上多積累素材，不至于考試時(shí)遇到類似的題目沒有語言進(jìn)行分析。
