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教育綜合知識中教師職業(yè)倦怠的干預(yù)方法有哪些

2022-03-02 14:15:44 來源： 上岸鴨公考 責(zé)任編輯： 桔子

（1）個體的自我干預(yù)

個體干預(yù)的目的是通過改變個體自身的某些特點來增強(qiáng)適應(yīng)工作環(huán)境的能力。個體干預(yù)的主要方法有放松訓(xùn)練、時間管理、社交訓(xùn)練、壓力管理和態(tài)度改變等。

以下是個體干預(yù)職業(yè)倦怠的幾種有效建議：

1.觀念的改變。教師要學(xué)會正確看待自己的工作。

2.積極的應(yīng)對策略和歸因方式。當(dāng)自己有職業(yè)倦怠的癥狀時，教師要勇于面對現(xiàn)實，反思自己的壓力來源，主動尋求專業(yè)人士的幫助。

3.合理的飲食和鍛煉。

（2）組織的有效干預(yù)

組織干預(yù)的思路是通過削減過度的工作時間、降低工作負(fù)荷、明確工作任務(wù)、積極溝通與反饋、建立有效的社會支持系統(tǒng)來緩解和消除教師職業(yè)倦怠。

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