疫情反反復(fù)復(fù)，折磨的不僅是企業(yè)家們，還有日常備考的考生們。畢竟因?yàn)橐咔椋ツ旰徒衲旰芏嗫荚嚩佳悠诹?。而對很多考生來說，不知道考試時間，總感覺心里沒底。那那么重慶公務(wù)員局出考試公告了嗎？

進(jìn)入復(fù)習(xí)沖刺過程時，考生的壓力也會有所增加。這個階段還是比較焦慮的，因?yàn)榫嚯x考試的時間越來越短，在乎考試的的人都或多或少會緊張的，此時找到自己的減壓方法就顯得尤為重要。

一、重慶公務(wù)員局出考試公告了嗎？

答：截止到目前，重慶公務(wù)員局還未出新的考試公告，目前2022年重慶市公務(wù)員考試時間待定，屆時考生可能官網(wǎng)查詢時間。

二、重慶公務(wù)員考試考前怎么解壓？

1.樹立信心

可以進(jìn)行自我暗示，感到自己緊張不安時，可反復(fù)地暗示自己：“我可以”“我能行”“我才不會害怕”等。

2、端正認(rèn)識

要做好積極的心理建設(shè)，要糾正對考試的種種不現(xiàn)實(shí)的想法，客觀理性地分析自身狀況，放平心態(tài)去迎接考試。

3、注意作息與飲食

日常生活要規(guī)律，保持正常的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，情緒穩(wěn)定。尤其要注意在考前幾天要注意飲食清單，忌辛辣油膩生冷。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。

4、適度安排學(xué)習(xí)公務(wù)員考試內(nèi)容

學(xué)習(xí)計劃要留有余地，每段時間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，要學(xué)會放棄難題怪題，并進(jìn)入下一段時間的復(fù)習(xí)。只要學(xué)習(xí)有計劃，又學(xué)會放棄，就能基本保證每天學(xué)習(xí)計劃圓滿完成，從而在心態(tài)上保持充實(shí)感與滿意感。

5、適當(dāng)運(yùn)動

可以進(jìn)行必要的運(yùn)動、文娛活動也來調(diào)節(jié)心情，入散步，唱歌，聽音樂，看輕快的電視節(jié)目等，不過最好不要選取耗時耗力的排遣活動，如網(wǎng)絡(luò)游戲等，往往適得其反。

雖然到目前為止重慶公務(wù)員局還沒有發(fā)布具體的考試公告，我們還不知道具體的公務(wù)員考試時間。但越到后面壓力會越來越大，適當(dāng)?shù)臏p壓是非常有必要的，希望本期文章的一些減壓小技巧能夠幫到大家！