疫情反反復(fù)復(fù)，折磨的不僅是企業(yè)家們，還有日常備考的考生們。畢竟因?yàn)橐咔?，去年和今年很多考試都延期了。而?duì)很多考生來(lái)說(shuō)，不知道考試時(shí)間，總感覺(jué)心里沒(méi)底。那那么重慶公務(wù)員局出考試公告了嗎？

進(jìn)入復(fù)習(xí)沖刺過(guò)程時(shí)，考生的壓力也會(huì)有所增加。這個(gè)階段還是比較焦慮的，因?yàn)榫嚯x考試的時(shí)間越來(lái)越短，在乎考試的的人都或多或少會(huì)緊張的，此時(shí)找到自己的減壓方法就顯得尤為重要。

一、重慶公務(wù)員局出考試公告了嗎？

答：截止到目前，重慶公務(wù)員局還未出新的考試公告，目前2022年重慶市公務(wù)員考試時(shí)間待定，屆時(shí)考生可能官網(wǎng)查詢時(shí)間。

二、重慶公務(wù)員考試考前怎么解壓？

1.樹立信心

可以進(jìn)行自我暗示，感到自己緊張不安時(shí)，可反復(fù)地暗示自己：“我可以”“我能行”“我才不會(huì)害怕”等。

2、端正認(rèn)識(shí)

要做好積極的心理建設(shè)，要糾正對(duì)考試的種種不現(xiàn)實(shí)的想法，客觀理性地分析自身狀況，放平心態(tài)去迎接考試。

3、注意作息與飲食

日常生活要規(guī)律，保持正常的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，情緒穩(wěn)定。尤其要注意在考前幾天要注意飲食清單，忌辛辣油膩生冷。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。

4、適度安排學(xué)習(xí)公務(wù)員考試內(nèi)容

學(xué)習(xí)計(jì)劃要留有余地，每段時(shí)間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，要學(xué)會(huì)放棄難題怪題，并進(jìn)入下一段時(shí)間的復(fù)習(xí)。只要學(xué)習(xí)有計(jì)劃，又學(xué)會(huì)放棄，就能基本保證每天學(xué)習(xí)計(jì)劃圓滿完成，從而在心態(tài)上保持充實(shí)感與滿意感。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

可以進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)、文娛活動(dòng)也來(lái)調(diào)節(jié)心情，入散步，唱歌，聽音樂(lè)，看輕快的電視節(jié)目等，不過(guò)最好不要選取耗時(shí)耗力的排遣活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)游戲等，往往適得其反。

雖然到目前為止重慶公務(wù)員局還沒(méi)有發(fā)布具體的考試公告，我們還不知道具體的公務(wù)員考試時(shí)間。但越到后面壓力會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)臏p壓是非常有必要的，希望本期文章的一些減壓小技巧能夠幫到大家！