時(shí)光飛逝，截至今天，距離許多地區(qū)2022年省考還有十天左右的時(shí)間。也就是說(shuō)下周末，考生們將結(jié)束漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)備考階段，步入省考筆試的考場(chǎng)！

在復(fù)習(xí)備考的最后階段，考生不僅要好好沖刺，還要注意調(diào)整身心狀態(tài)，以最飽滿的狀態(tài)迎接省筆試。只有這樣，你才能發(fā)揮出你最好的水平！那么如何調(diào)整沖刺階段的身心狀態(tài)呢？今天就讓我們一起來(lái)看看吧。

1.積極的心理暗示是關(guān)鍵。

臨近考試的最后時(shí)刻，樹(shù)立自信，積極的自我肯定，對(duì)考試的成功非常重要。在沖刺階段，很多考生已經(jīng)不能“一心只讀圣賢書(shū)”，而是情緒不穩(wěn)定，自我批判或自我否定。要知道，復(fù)習(xí)效率和成績(jī)的提高，離不開(kāi)強(qiáng)大的自信心支撐。

要樹(shù)立“闖關(guān)奪冠”的堅(jiān)定信念，給自己積極的心理暗示，培養(yǎng)考試的信心。不要過(guò)多考慮結(jié)果的好壞，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致心態(tài)不好，同時(shí)也不要經(jīng)常把自己的狀態(tài)和別人對(duì)比，造成負(fù)面的情緒，這樣容易導(dǎo)致考試緊張和焦慮。

2.學(xué)會(huì)宣泄情緒很重要。

“鯰魚(yú)效應(yīng)”告訴我們，適度的緊張有利于刺激力量的發(fā)揮?；羯Ｐ?yīng)告訴我們，人在不同階段都會(huì)被負(fù)面情緒困擾，但不要壓抑，要學(xué)會(huì)發(fā)泄自己的緊張情緒，才能夠到考試時(shí)輕裝上陣。

3.身體健康會(huì)讓你感覺(jué)更好。

公務(wù)員備考很辛苦，因此更不能虧待身體，畢竟身體是革命的本錢(qián)。各位考生吃飯時(shí)要有意識(shí)地注意營(yíng)養(yǎng)搭配，最好多吃富含維生素的食物和水果，不僅能提高身體的抵抗力，還能讓人心情更加愉快。

繁重的腦力勞動(dòng)會(huì)大大降低免疫力，所以也要保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)讓人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好的調(diào)節(jié)心情。至于怎么鍛煉，什么時(shí)候鍛煉，怎么鍛煉，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的情況做出安排。

“天道酬勤”，只有付出了努力和汗水，才能在2022年地方公務(wù)員考試中順利上岸。考生要利用好剩余的備考時(shí)間，提高復(fù)習(xí)效率，以最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)省考的挑戰(zhàn)！最后祝大家筆試順利！