【練習題】

人生不如意事十之八九，在這快節(jié)奏的社會上，大家的壓力都挺大，面對生活和工作上的壓力，你會如何化解?

【思路點撥】

此類題在面試中經常見，會有不同的問法，比如說加班時間長怎么看，工作壓力大怎么看怎么辦此類的，考生要會靈活應對。此題也是綜合分析中的現(xiàn)象類的一類題目，對于這道題思路先說明你的態(tài)度，不管是對加班還是工作壓力大，都先說明有個清楚地認識，有充分的心理準備，這是怎么看階段;之后到了怎么辦，就是怎么解壓，怎么正確對待階段了。

【參考答案】

社會在日新月異的變化，無論是工作還是生活，壓力無處不在，俗話說“有壓力才有動力”，工作和生活上有些壓力固然是好事，可以激勵我們更好的完成工作。但面對這些壓力，只有正確面對，合理化解才會實現(xiàn)幸福生活。具體來說，我會從以下幾個方面去化解：

首先，我會保持樂觀的心態(tài)和情緒。好的心態(tài)可以在面對壓力時保持樂觀的情緒，而心態(tài)不好就會影響到我們的情緒，常常會把很簡單的事情復雜化。畢竟壓力和緊張感主要都是來自自身的心理作用，所以，我會放松身心，試著改變自己的心態(tài)，無論面對什么樣的壓力，心態(tài)永遠是最重要的，常保持一個平和的心態(tài)， 可以讓我很好的掌控自己的情緒，學到更多的知識和工作經驗。

其次，學會給自已減壓，適時放松自己。 壓力無處不在，會使一個人產生很多不良情緒，一個人身處逆境是由于心理包袱太重，因此，我會選擇和朋友聊聊天，參加戶外運動、聽聽音樂緩解自己的心情、享受健康美食等娛樂活動或在家泡個澡，好好睡一覺等等方式來放松自己。

最后，我會積極想辦法去應對壓力，去解決問題。工作中的壓力，我會在空閑時間不斷給自己充電，使自己更多的了解工作內容，掌程更多的工作技巧，提高工作效率和質量;生活中的壓力，我會做好日常的規(guī)劃安排，便計劃有條不紊地進行，不至于手忙腳亂，注意勞逸結合，周末時適當放松精神等;對自己充滿信心，發(fā)揮主觀能動性，當受到壓力的傷害或打擊時，我會拋開那些無益的氣惱，樹立工作和生活上的目標，不斷鼓勵自己，給自己信心?？傊?，我會適時恰當?shù)木徑庾约旱膲毫?，使自己能隨時保持良好的狀態(tài)迎接每一天挑戰(zhàn)。