二、緩解緊張的有效方法

1.正確認識面試是前提。

一方面，面試就是與考官進行面對面交流。公考面試是將考場作為交流平臺，題目作為交流話題，讓考官與考生面對面交流。所以不要畏懼考官，將他們當(dāng)作你的長輩或者傾聽者，自信地進行作答。另一方面，面試沒有唯一的標準答案。考官對于作答內(nèi)容并沒有設(shè)定一套唯一的標準答案，所以不要有太多思想包袱，圍繞題干核心內(nèi)容充分地表達你的想法即可。

2.充分開展練習(xí)是關(guān)鍵。

第一，還原訓(xùn)練。在考前要了解清楚本次面試考試組織流程，往年考試情況，可以找自己的朋友或者一起參加考試的考生一起還原下真實的考場，提前感受并適應(yīng)考場環(huán)境，進行脫敏訓(xùn)練。

第二，突破訓(xùn)練。為了緩解在考官面前答題的緊張情緒，可以去公園、廣場等人較多的公共場所進行大聲演講或朗誦，突破自我，或者到大街上隨機去找陌生人進行答題。

第三，限時訓(xùn)練。在平時練習(xí)時一定要嚴格按照考試時間進行，鍛煉在規(guī)定時間內(nèi)迅速思考的習(xí)慣和能力，從而從容地進行作答。

3.持續(xù)進行積累是保障。

一方面，要對往年試題進行充分學(xué)習(xí)，明確?？伎键c和風(fēng)格，依據(jù)考試特點進行針對性地備考。另一方面，要加強對公考熱點知識的積累，并融會貫通在作答中，進而才能在考場中應(yīng)對自如。

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